Des méthodes naturelles pour maîtriser les allergies

Des méthodes naturelles pour maîtriser les allergies

Des méthodes naturelles pour maîtriser les allergies

Le simple fait de savoir que vous souffrez d’une allergie au pollen ne vous aidera guère à la maîtriser. Bien que les médicaments puissent contribuer à en soulager les symptômes désagréables, les spécialistes s’entendent pour dire que la meilleure façon de maîtriser une allergie au pollen consiste à éviter qu’elle ne se déclare.

Voici quelques conseils utiles pour éviter les allergies au pollen, tirés de la John Hopkins Médical Letter :
□ Les taux de pollen les plus élevés se situent entre 5 heures et 10 heures du matin. Par conséquent, il est préférable que vous restiez à l’intérieur pendant ces heures.
□ Gardez vos fenêtres fermées et n’abaissez pas les vitres de votre voiture.
□ Veillez à ce que la température dans votre maison soit seulement d’environ 5º moins élevée qu’à l’extérieur. Une maison trop froide peut aggraver les allergies. Surveillez la propreté des ventilateurs et des climatiseurs pour empêcher les particules de poussière de contaminer l’air.

□ Coupez votre gazon ras pour empêcher l’herbe de fleurir. En effet, la floraison libère du pollen dans l’air.
□ À l’extérieur, portez des lunettes de soleil pour vous protéger les yeux contre le pollen.
□ N’étendez pas votre lessive à l’air pour la faire sécher.
□ Si vous croyez avoir été exposé au pollen, prenez une douche en arrivant chez vous.
□ Enfin, si vous le pouvez, accordez-vous un répit et prenez des vacances pendant la saison du pollen. Une croisière est idéale!

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