Le fluor ne permet pas de prévenir l'ostéoporose

Le fluor ne permet pas de prévenir l'ostéoporose

Le fluor ne permet pas de prévenir l’ostéoporose

Après la ménopause, bon nombre de femmes développent des problèmes d’affaiblissement des os. Dans certains pays, les médecins ont beaucoup recommandé le fluorure de sodium pour traiter ces problèmes. Selon la Mayo Clinic Health Letter, cependant, la croissance osseuse stimulée par le fluorure de sodium est tellement faible que les os se fracturent plus facilement.
C’est pourquoi, la meilleure façon de fortifier vos os consiste encore à faire de l’exercice régulièrement et à adopter une alimentation riche en aliments à teneur élevée en calcium, comme des légumes vert foncé, des produits laitiers, du saumon ou des sardines.
Notez également que la cigarette et une trop forte consommation d’alcool peuvent augmenter vos risques de souffrir d’ostéoporose.

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