Le magnésium réduit les risques de maladies cardiaques

Le magnésium réduit les risques de maladies cardiaques

Le magnésium réduit les risques de maladies cardiaques

Voila une bonne nouvelle ! Si l’eau potable dans votre région est considérée comme calcaire, elle pourrait être bénéfique pour votre santé. En effet, l’eau calcaire est riche en magnésium, et le magnésium est une substance qui aide vos nerfs et vos muscles à bien fonctionner. Voici de meilleures nouvelles encore : les chercheurs commencent à se rendre compte que le magnésium joue aussi un
rôle bénéfique dans la prévention des maladies cardiaques. Ainsi, une récente étude décrite dans Science News suggère que le magnésium conjugué à une alimentation réduite en cholestérol contribue à prévenir l’athérosclérose. Mais les chercheurs pensent aussi qu’un régime alimentaire trop faible en magnésium peut amener l’organisme à puiser cette substance dans les muscles en réduisant ainsi ses réserves, alors que cette substance est nécessaire pour leur bon fonctionnement.

Malheureusement, le magnésium seul ne peut ni prévenir ni guérir l’athérosclérose. Un régime alimentaire à teneur réduite en cholestérol reste donc encore la meilleure protection contre cette forme de maladies cardiaques. Vous pouvez aussi renforcer le système de défense de votre organisme en ajoutant des aliments riches en magnésium dans votre alimentation. Augmentez donc vos réserves de magnésium en consom- mant davantage de légumes verts, de noix, de grains entiers et de crustacés, qui sont tous de bonnes sources naturelles de cette substance nutritive essentielle. Ainsi, tout en protégeant votre cœur, vous aiderez vos autres muscles à bien fonctionner.

Enfin, n’oubliez pas de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de magnésium.

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