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4 résultats de recherche pour : fatiguer

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Les patients atteints d’arthrite peuvent tirer profit d’exercices d’endurance modérés

Selon 2 rapports distincts publiés dans The Physician and Sportsmedicine. les exercices d’endurance peuvent faire diminuer les douleurs articulaires que ressentent les personnes atteintes d’arthrite, tout en améliorant leur force musculaire et leur capacité d’oxygénation. D’autre part, ces rapports démontrent que les exercices d’endurance améliorent aussi la santé du cœur et des poumons. En outre, ces exercices aident […]

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Conseils utiles pour soulager les maux et les douleurs liés à l’arthrite

Que vous souffriez d’arthrite ou que vous soyez simplement un jardinier amateur ayant mis trop d’ardeur dans son travail vous pourrez soulager vos douleurs à l’aide de traitement alternant chaud et froid, pourvu que vous sachiez les faire correctement. La revue Arthritis Today a en effet révélé que de traitements à la chaleur et au froid peuvent […]

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D’autres recommandations pour éviter la raideur

• Pour soulager la raideur dans les articulations avant une promenade, faites-vous tremper les pieds dans de l’eau chaude. • Bougez les orteils en les étirant autant que vous le pourrez. • Séchez-vous bien les pieds, habillez-vous pour la saison et allez marcher. En revenant, faites-vous tremper les pieds, mais dans de l’eau froide cette fois, pendant environ 15 […]

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Comment faire de l’exercice en toute sécurité lorsqu’on souffre d’arthrite

The Physician and Sportsmedicine donne des lignes directrices utiles en matière d’exercices d’endurance pour les personnes atteintes d’arthrite. Vous les trouverez ci-après : □ Les exercices d’endurance conviennent uniquement aux personnes atteintes d’arthrite légère ou modérée, qui peuvent prendre soin d’elles-mêmes. □ Les personnes qui s’occupent activement de leur état de santé, obtiennent les meilleurs résultats. Pour faire […]

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Des mesures sensées pour soulager les douleurs de l’arthrite

Selon les chercheurs, vous pouvez prendre l’initiative de combattre cet infatigable ennemi que représente l’ostéo-arthrite en suivant ces simples conseils. Du repos Selon un rapport publié dans Senior Panent, le premier et le meilleur remède contre l’arthrite est l’adoption d’un mode de vie qui assure un bon équilibre entre le repos et l’exercice. Une bonne nuit de sommeil […]

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Fatigué ? C’est peut-être vos yeux

Étant donné le rythme de vie effréné que mènent la plupart des gens, beaucoup souffrent de fatigue. Dans certains cas, cependant, la fatigue pourrait être directement liée à une mauvaise vision. C’est pourquoi, avant de chercher d’autres causes à leur fatigue, les gens devraient donc toujours prendre soin de dormir suffisamment, de faire de l’exercice régulièrement et d’adopter une alimentation […]

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Marchez pour fortifier vos os et soulager vos articulations

Vous savez sans doute que vous faites du bien à votre cœur chaque fois que vous faites une promenade. Cependant, savez-vous que vous renforcez aussi vos os et vos articulations ? Selon Arthritis Today, même un programme de marche modéré peut faire des merveilles pour réduire les raideurs des articulations et des muscles, tout en rendant […]

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Ne vous reposez pas ! Soyez actif !

Le repos n’est plus recommandé aux gens qui souffrent de défaillance cardiaque chronique. En fait, les médecins encouragent maintenant leurs patients cardiaques à faire de l’exercice. Selon un rapport abrégé paru dans Médical Abstracts, une étude récente a démontré que des patients souffrant de défaillance cardiaque chronique stable avait amélioré leur tolérance à l’exercice, leur utilisation maximale d’oxygène, […]

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Des armes pour lutter contre l’arthrite

L’arthrite, qui existe sous plus d’une centaine de formes différentes, frappe des millions de personnes. Aussi, bon nombre d’entre elles aimeraient savoir quelles en sont les causes et ce qu’elles pourraient faire pour les traiter. Question : Qu’est-ce que l’arthrite ? Réponse : L’arthrite est une inflammation d’une articulation. Cette maladie apparaît sous plus d’une centaine de formes […]

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La fibromyalgie : une maladie que l’on peut confondre avec l’arthrite

La fibromyalgie est une maladie qui affecte les muscles et provoque des douleurs aiguës à de multiples « points sensibles » de votre organisme. Les symptômes de cette maladie sont l’anxiété, la fatigue, les maux de tète, un sommeil perturbé, des problèmes de selles, des engourdissements ou des picotements. On estime que la fibromyalgie, qui est souvent considérée à tort comme un effet […]