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2 résultats de recherche pour : hypertension et exercices halteres

1

Les poids et haltères contribuent à neutraliser la faiblesse associée à la vieillesse

Est-ce que le vieillissement nous rend systématiquement faibles, fragiles et sujets à des chutes parfois mortelles ? Absolument pas, si l’on en juge d’après une nouvelle étude réalisée à l’université Tufts de Boston, dont les résultats ont été publiés dans The Journal of the Amencan Médical Association. Le secret pour rester jeune ? Faites des poids et haltères pour renforcer […]

2

Des études démontrent les bienfaits de l’exercice et de l’amaigrissement dans le contrôle de l’hypertension

Deux études médicales récentes vantent les mérites de l’exercice et de l’amaigrissement dans le contrôle de l’hypertension légère. En outre, ces deux études suggèrent, au moins pour les cas d’hypertension légère, que les thérapies médicamenteuses ne sont que pure perte d’argent pour les personnes qui pratiquent des exercices régulièrement et qui surveillent leur poids. Dans le même ordre […]

3

La vitamine E aide les muscles à revenir à la normale après une séance d’exercices

Selon un rapport paru dans Nutrition Today, les personnes qui font régulièrement de l’exercice devraient probablement manger plus de légumes verts feuillus, de pommes, d’abricots et d’aliments qui contiennent de grandes quantités de vitamine E. En effet, des études ont démontré que la pratique régulière d’exercices fait augmenter les besoins en vitamine E. En effet, en accomplissant leurs exercices et en […]

4

Réduisez les étourdissements en faisant des exercices faciles

Les étourdissements sont un problème irritant et persistant, habituellement associé à des dommages causés à l’une ou aux deux oreilles. En général, les médecins vous conseilleront d’essayer de vous y habituer, car ils n’ont pas de remède à vous proposer. Selon eux, la seule chose à faire consiste à éviter les mouvements ou les activités qui engendrent les […]

5

Les bienfaits de l’exercice se font sentir à tout âge

Des chercheurs de la faculté de médecine de l’université du Michigan affirment que même les personnes âgées les plus frêles peuvent améliorer leur état général de santé et leur mobilité à l’aide d’exercices appropriés. Ce genre d’exercice permet même à certaines personnes âgées de demeurer chez-elles, selon Tom Hickey, l’un de ces chercheurs. Pour vérifier cette hypothèse, les chercheurs […]

6

L’hypertrophie cardiaque

Les scientifiques ont découvert que l’hypertrophie du cœur peut être dangereuse et qu’elle peut entraîner une mort soudaine, même en l’absence d’autres maladies cardiaques. En fait, cette maladie, connue sous le nom d’hypertrophie ventriculaire, est souvent le résultat d’une hypertension soutenue. D faut donc prendre rapidement des mesures pour prevenir ou guérir l’hypertension artérielle et faire diminuer […]

7

Prenez une grande respiration pour vous protéger contre l’hypertension

Une étonnante étude statistique menée récemment suggère que la façon dont une personne respire peut déterminer si elle développera ou non de l’hypertension. Ainsi, les chercheurs estiment que, plus le volume d’air que l’on inspire et expire des poumons, est faible, plus le risque d’hypertension s’élève. On appelle capacité vitale forcée ou volume expiratoire maximal la quantité d’air qu’une personne peut inhaler […]

8

Une étude montre qu’il n’est Jamais trop tard pour réduire les risques d’ostéoporose

Un rapport paru dans Annals of Internai Medicine signale que la pratique d’exercices réguliers tels que la marche, le jogging ou le simple fait de monter des escaliers, conjugué à un apport suffisant en calcium, peut contribuer à réduire les risques d’ostéoporose chez les femmes ménopausées. En fait, les chercheurs ont mené une étude sur un groupe de femmes […]

9

L`exercice réduit les risques de formation caillots de sang

Selon un rapport publié récemment dans The Physician and Sportsmedecine, la pratique d’exercices réguliers augmente la capacité de l’organisme à dissoudre les caillots de sang : faites donc une promenade tous les jours. D’autre part, une étude de l’université de Washington à Seattle a montré que la pratique régulière d’exercices augmente l’activité de la l’ATP (activateur tissulaire du plasminogène) […]

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Comment faire de l’exercice en toute sécurité lorsqu’on souffre d’arthrite

The Physician and Sportsmedicine donne des lignes directrices utiles en matière d’exercices d’endurance pour les personnes atteintes d’arthrite. Vous les trouverez ci-après : □ Les exercices d’endurance conviennent uniquement aux personnes atteintes d’arthrite légère ou modérée, qui peuvent prendre soin d’elles-mêmes. □ Les personnes qui s’occupent activement de leur état de santé, obtiennent les meilleurs résultats. Pour faire […]