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Un secret enfin révélé – une façon plus facile de cesser de fumer

Les fumeurs qui veulent se libérer du tabac ont des manques qui leur causent bien des soucis. Les résultats d’une étude récente pourraient les aider. En voici le secret : lorsque vous réduisez votre consommation de cigarettes, diminuez aussi celle de la caféine, révèle un rapport publié dans le British Médical Journal. En effet, des chercheurs de San […]

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L’effet de la caféine sur les os

Le vieillissement entraîne inévitablement une certaine perte de masse osseuse, plus particulièrement après l’âge de 40 ans. Cette raréfaction des os devient un problème beaucoup plus grave pour certaines personnes que pour d’autres. Voici quelques mesures à prendre pour protéger vos os et éviter les dangers de l’ostéoporose. Disons premièrement que la perte anormale de masse osseuse qui caractérise l’ostéoporose […]

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Vous êtes stressé ? – Réduisez donc votre consommation de café

Si vous occupez un emploi très stressant, évitez le café. En effet, des chercheurs de l’université d’Oklahoma soutiennent qu’en buvant plus de 5 tasses de café par jour, vous pouvez faire monter votre tension artérielle en flèche. Pour le prouver, 34 hommes ont été soumis à un test simple : la moitié des sujets ont dû boire […]

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Café ou caféine : Quand sa consommation est-elle excessive?

Si vous vous inquiétez de vos taux de cholestérol ou si vous souffrez d’une maladie cardio-vasculaire, posez votre tasse de café et lisez bien ce qui suit. D’après le magazine U.S. Pharmacist, des recherches ont démontré que si vous buvez tous les jours entre 1 et 5 tasses de café décaféiné, cela peut faire presque doubler vos risques de maladies cardiaques […]

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Pour soulager le syndrome prémenstruel

Voici quelques suggestions pour soulager les affres mensuelles du syndrome prémenstruel : □ Pendant la période prémenstruelle, il faut prendre de la vitamine B6 (pyridoxine). Elle soulage l’œdème, la prise de poids, l’arthrite associée au déficit d’hormones féminines et la dépression. □ Selon une étude récente, les suppléments de DLPA (d,l phénylalanine), un acide aminé, soulagent efficacement les symptômes […]

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Combattre la diarrhée

La chose la plus importante à faire lorsque vous souffrez de diarrhée c’est de remplacer les fliLJes perdus par l’organisme. C’est pourquoi, même si vous souffrez de nausées, efforcez-vous de boire. Prenez souvent de petites gorgées de liquides comme du Gastorade, des jus de fruits, du bouillon de poulet dégraissé et des boissons gazeuses contenant de la caféine et […]

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Un analgésique courant pourrait gravement endommager les reins

En effet, des chercheurs américains déclarent que l’usage prolongé de paracétamol, un analgésique très utilisé, a été associé à de graves dommages portés aux reins. En fait, le paracétamol est le principal ingrédient analgésique utilisé dans des médicaments en vente libre tels que le Tylenol, le Doliprane , l’Efferalgan et le Claradol. Une étude parue dans The New […]

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Les facteurs de risques élevés associés à l’ostéoporose

□ Être du sexe féminin □ Être d’origine caucasienne □ Avoir des antécédents familiaux d’ostéoporose ou de fractures de la hanche □ Avoir une petite ossature □ Mener une vie sédentaire □ Avoir une faible masse musculaire □ Être ménopausée tôt □ Être ménopausée □ Avoir la peau claire ou translucide □ Fumer □ Consommer peu […]

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Les crises de goutte

Les gens obèses peuvent considérablement réduire leurs risques de souffrir de goutte en perdant du poids, mais à condition de le perdre lentement. En effet, une perte de poids trop rapide peut accroître les risques d’apparition de la goutte. Sachez que la goutte est une forme douloureuse d’arthrite qui touche les articulations. Elle se déclare habituellement au genou ou […]

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L’insomnie, le cauchemar du donneur

Nous avons tous sans doute fait l’expérience d’une ou deux nuits d’insomnie, un désagrément mineur pour la plupart des gens. Mais pour certaines personnes, les nuits blanches sont monnaie courante. Or, la difficulté à s’endormir ou insomnie peut entraîner de graves problèmes cliniques. Ainsi, récemment une personne est morte après 9 mois passés sans sommeil. De plus, selon un rapport […]