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L’effet de la caféine sur les os

Le vieillissement entraîne inévitablement une certaine perte de masse osseuse, plus particulièrement après l’âge de 40 ans. Cette raréfaction des os devient un problème beaucoup plus grave pour certaines personnes que pour d’autres. Voici quelques mesures à prendre pour protéger vos os et éviter les dangers de l’ostéoporose. Disons premièrement que la perte anormale de masse osseuse qui caractérise l’ostéoporose […]

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Demandez à votre dentiste quels sont risques de faire de l’ostéoporose

Des chercheurs suédois encouragent vivement les dentistes à surveiller les signes d’ostéoporose chez leurs patients. En effet, des études récentes mentionnées dans le British Médical Journal ont démontré que plus une femme perd de dents, plus elle risque de souffrir d’ostéoporose. Ainsi, les femmes devraient demander à leur dentiste de surveiller les deux signes avant-coureurs suivants : • la perte de […]

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Café ou caféine : Quand sa consommation est-elle excessive?

Si vous vous inquiétez de vos taux de cholestérol ou si vous souffrez d’une maladie cardio-vasculaire, posez votre tasse de café et lisez bien ce qui suit. D’après le magazine U.S. Pharmacist, des recherches ont démontré que si vous buvez tous les jours entre 1 et 5 tasses de café décaféiné, cela peut faire presque doubler vos risques de maladies cardiaques […]

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Vous êtes stressé ? – Réduisez donc votre consommation de café

Si vous occupez un emploi très stressant, évitez le café. En effet, des chercheurs de l’université d’Oklahoma soutiennent qu’en buvant plus de 5 tasses de café par jour, vous pouvez faire monter votre tension artérielle en flèche. Pour le prouver, 34 hommes ont été soumis à un test simple : la moitié des sujets ont dû boire […]

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Bon gras, mauvais gras

Selon une étude publiée dans The New England Journal of Médecine, les personnes qui souffrent d’obésité du torse ou de l’abdomen doivent surveiller leur taux de « mauvais » cholestérol. En effet, l’obésité de la partie supérieure du corps, un taux élevé d’insuline et un déficit dans la transformation du sucre sanguin en énergie se conjuguent pour abaisser le taux de « bon » cholestérol, […]

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Pour soulager le syndrome prémenstruel

Voici quelques suggestions pour soulager les affres mensuelles du syndrome prémenstruel : □ Pendant la période prémenstruelle, il faut prendre de la vitamine B6 (pyridoxine). Elle soulage l’œdème, la prise de poids, l’arthrite associée au déficit d’hormones féminines et la dépression. □ Selon une étude récente, les suppléments de DLPA (d,l phénylalanine), un acide aminé, soulagent efficacement les symptômes […]

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Certaines thérapies médicamenteuses et vitaminiques peuvent annuler les effets de l’ostéoporose

Une combinaison de calcium, de vitamine D et d’étidronate semble annuler les effets de l’ostéoporose. En effet, on mentionne dans The New England Journal of Medicine une étude menée sur 423 femmes ménopausées de 7 villes différentes, qui avaient été victimes d’une fracture de la colonne vertébrale causée par l’ostéoporose et qui aboutit à cette conclusion. Au bout de deux ans, les […]

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Le fluor ne permet pas de prévenir l’ostéoporose

Après la ménopause, bon nombre de femmes développent des problèmes d’affaiblissement des os. Dans certains pays, les médecins ont beaucoup recommandé le fluorure de sodium pour traiter ces problèmes. Selon la Mayo Clinic Health Letter, cependant, la croissance osseuse stimulée par le fluorure de sodium est tellement faible que les os se fracturent plus facilement. C’est pourquoi, la meilleure façon de […]

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L’huile d’olive assure une double protection au coeur

L’huile d’olive est riche en acides gras monoinsaturés. lesquels peuvent avoir 2 effets bénéfiques sur la santé : – Ils peuvent abaisser les taux de cholestérol. Votre médecin vous a conseillé d’éviter les graisses saturées et les graisses ydrogénées (les graisses durcies, comme le lard), parce qu’elles élèvent les taux de cholestérol. Toutefois, l’huile d’olive, riche en graisses […]

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L’ostéoporose frappe les hommes comme les femmes

De nouvelles recherches laissent à penser que l’ostéoporose ne fait pas de discrimination et frappe autant les hommes que les femmes. Voici les dernières découvertes : arrivés à un certain âge. les hommes perdent environ 2,3 % de leur masse osseuse dorsale tous les ans, d’après une étude parue dans Annals of Internal Medicine. De plus, après l’âge de […]