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Trouvez votre rythme cardiaque cible et prenez votre pouls

Pour maximiser les bienfaits de la marche, vous devez établir vos objectifs et maintenir votre rythme cardiaque dans la zone cible au moins pendant 20 minutes. 1. Commencez avec le chiffre 220 : 220 2. Soustrayez votre âge (disons 50 ans) : -50 3. La réponse vous donne votre rythme cardiaque maxi mal 170 4. Multipliez […]

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Ne vous reposez pas ! Soyez actif !

Le repos n’est plus recommandé aux gens qui souffrent de défaillance cardiaque chronique. En fait, les médecins encouragent maintenant leurs patients cardiaques à faire de l’exercice. Selon un rapport abrégé paru dans Médical Abstracts, une étude récente a démontré que des patients souffrant de défaillance cardiaque chronique stable avait amélioré leur tolérance à l’exercice, leur utilisation maximale d’oxygène, […]

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Les diurétiques peuvent perturber le rythme des battements de votre cœur

Un rapport publié dans American Family Physician indique que si vous prenez des diurétiques thiazidiques pour maîtriser votre problème d’hypertension légère ou modérée, vous privez peut-être votre cœur de deux minéraux indispensables. En effet, selon ce rapport, l’usage prolongé de médicaments thiazidiques, qui débarrassent les tissus de leur excès d’eau, peut entraîner des pertes importantes de potassium et de magnésium. […]

4

Lorsque vous souffrez d’arythmie cardiaque, il existe un médicament qui peut aggraver votre problème

Le médicament que vous prenez pour prévenir des battements cardiaques irréguliers dangereux pourrait-il avoir l’effet opposé ? Pourrait-il provoquer des battements cardiaques irréguliers et accroître vos risques de mourir subitement ? Bon nombre de chercheurs le pensent. En effet, selon des données publiées récemment par l’American Heart Association, les anti-arythmiques pourraient empirer l’état de certains patients et même […]

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Les brûlures d’estomac « inoffensives » peuvent-elles endommager le cœur?

Pendant des années, les médecins ont répété à leurs patients qu’il ne fallait pas confondre les symptômes de la aise cardiaque avec ce qu’ils considéraient comme d’ »inoffensives » brûlures d’estomac. De nos jours, toutefois, de nouvelles études laissent penser que les brûlures d’estomac pourraient bien représenter une me- nace pour la santé du cœur. En effet, ces douleurs cuisantes situées […]

6

Essoufflé ? Vous risquez peut-être la crise cardiaque

Si vous appartenez à la catégorie des hommes d’âge mûr, souvent essoufflés, la crise cardiaque vous guette peut-être. C’est du moins ce que laisse penser un rapport publié dans la revue Modem Médiane. En effet, dans le cadre d’une étude réalisée en Grande-Bretagne, des chercheurs ont découvert que dans tous les groupes constitués d’hommes qu’ils avaient étudiés (N.B. : […]

7

Un cachet d’aspirine tous les 2 jours réduit les risques de faire une première crise cardiaque

Aux États-Unis seulement, plus de 1.5 million de personnes sont victimes d’une aise cardiaque et la moitié environ en meurent. Or, d’après une importante étude dont les résultats ont paru dans The New England Journal of Medicine, en prenant 325 milligrammes d’aspirine tous les 2 jours, cela peut considérablement réduire vos risques de faire une première crise cardiaque si vous […]

8

Un pli en travers du lobe de l’oreille pourrait être un signe annonçant une crise cardiaque

Des rapports publiés dans Modem Medicine et le Britîsh Heart Journal indiquent qu’un pli en diagonal sur le lobe de l’oreille à un angle de 45 % vers le bas pourrait être un signe précoce annonçant une crise cardiaque. En effet, dans le cadre d’une étude, les chercheurs ont observé des plis sur les lobes d’oreille de personnes obèses […]

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Stopper le tabac et vous stopperez la crise cardiaque

Vous fumez et vous vous inquiétez de votre santé. Mais vous n’arrêtez pas de fumer car vous pensez que le mal est fait et que cesser maintenant ne sera pas d’une grande utilité. Eh ! bien, sachez que vous pouvez aider voue organisme à se régénérer si vous stoppez immédiatement le tabac, et ce même si vous fumez depuis très […]

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L’exercice fart augmenter les risques de mort subite par arythmie

Si vous faites de l’exercice, vous avez plus de chances de mourir subitement d’arythmie cardiaque. Cependant, ce n’est pas l’activité physique qui cause ce problème, mais l’air que vous respirez pendant l’exercice, n`est possible notamment que vous respiriez toutes sortes de polluants, y compris du monoxyde de carbone et de l’ozone. Or, ces gaz peuvent entraîner les battements cardiaques irréguliers, […]