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18 résultats de recherche pour : rythme cardiaque

1

Trouvez votre rythme cardiaque cible et prenez votre pouls

Pour maximiser les bienfaits de la marche, vous devez établir vos objectifs et maintenir votre rythme cardiaque dans la zone cible au moins pendant 20 minutes. 1. Commencez avec le chiffre 220 : 220 2. Soustrayez votre âge (disons 50 ans) : -50 3. La réponse vous donne votre rythme cardiaque maxi mal 170 4. Multipliez […]

2

Les brûlures d’estomac « inoffensives » peuvent-elles endommager le cœur?

Pendant des années, les médecins ont répété à leurs patients qu’il ne fallait pas confondre les symptômes de la aise cardiaque avec ce qu’ils considéraient comme d’ »inoffensives » brûlures d’estomac. De nos jours, toutefois, de nouvelles études laissent penser que les brûlures d’estomac pourraient bien représenter une me- nace pour la santé du cœur. En effet, ces douleurs cuisantes situées […]

3

Ne vous reposez pas ! Soyez actif !

Le repos n’est plus recommandé aux gens qui souffrent de défaillance cardiaque chronique. En fait, les médecins encouragent maintenant leurs patients cardiaques à faire de l’exercice. Selon un rapport abrégé paru dans Médical Abstracts, une étude récente a démontré que des patients souffrant de défaillance cardiaque chronique stable avait amélioré leur tolérance à l’exercice, leur utilisation maximale d’oxygène, […]

4

Les diurétiques peuvent perturber le rythme des battements de votre cœur

Un rapport publié dans American Family Physician indique que si vous prenez des diurétiques thiazidiques pour maîtriser votre problème d’hypertension légère ou modérée, vous privez peut-être votre cœur de deux minéraux indispensables. En effet, selon ce rapport, l’usage prolongé de médicaments thiazidiques, qui débarrassent les tissus de leur excès d’eau, peut entraîner des pertes importantes de potassium et de magnésium. […]

5

Vos antidépresseurs pourraient déprimer votre tension artérielle

Si votre médecin vous a prescrit des antidépresseurs, prenez bien note de ceci : certains d’entre eux peuvent vous faire plus de tort que de bien, si vous souffrez de problèmes cardiaques. Cette mise en garde a été formulée par des chercheurs de la Clinique Mayo, à Rochester, au Minnesota. Selon eux, les médecins devraient bien évaluer l’état de […]

6

D’autres recommandations pour éviter la raideur

• Pour soulager la raideur dans les articulations avant une promenade, faites-vous tremper les pieds dans de l’eau chaude. • Bougez les orteils en les étirant autant que vous le pourrez. • Séchez-vous bien les pieds, habillez-vous pour la saison et allez marcher. En revenant, faites-vous tremper les pieds, mais dans de l’eau froide cette fois, pendant environ 15 […]

7

Accélérez le rythme métabolique au repos, par l’exercice

Vous vous le reprochez souvent. Vous avez vraiment besoin de perdre du poids, mais vous avez peur de faire le saut, car on vous a dit que les régimes amaigrissants ralentissaient le métabolisme à tel point que l’on reprenait tout le poids perdu. C’est une inquiétude légitime, mais cette crainte n’est plus fondée. Jusqu’à présent, les scientifiques pensaient que […]

8

Marchez pour fortifier vos os et soulager vos articulations

Vous savez sans doute que vous faites du bien à votre cœur chaque fois que vous faites une promenade. Cependant, savez-vous que vous renforcez aussi vos os et vos articulations ? Selon Arthritis Today, même un programme de marche modéré peut faire des merveilles pour réduire les raideurs des articulations et des muscles, tout en rendant […]

9

L`histamine, responsable des allergies, pourrait jouer un rôle dans les problèmes cardiaques

L’histamine, que l’on associe couramment aux allergies, pourrait aussi jouer un rôle dans le développement de l’athérosclérose, une maladie qui se caractérise par le durcissement des artères et peut provoquer une crise cardiaque ou un accident cérébro-vasculaire. De fait, l’athérosclérose entraîne une accumulation dangereuse de graisses, de calcium et d’autres substances, qui forment des dépôts sur les […]

10

Que faire si vous ressentez les symptômes annonciateurs d’une crise cardiaque ?

Vous ressentez des palpitations. Vous avez des étourdlissements et vous êtes sur le point de vous évanouir. Vous avez l’impression que votre cœur bat à toute vitesse. Vous avez des sueurs froides, même s’il fait frais, et vous ressentez des douleurs dans la poitrine. Si vous éprouvez tous ces symptômes, vous faites peut-être l’expérience des derniers signes annonçant […]