Un régime alimentaire faible en matières grasses aide à renforcer le système immunitaire

Un régime alimentaire faible en matières grasses aide à renforcer le système immunitaire

Un régime alimentaire faible en matières grasses aide à renforcer le système immunitaire

Les personnes dont l’alimentation est particulièrement grasse sont-elles plus suceptibles d’être malades ? Oui, disent des chercheurs de l’université du Massachusetts dans un article paru dans The American Journal of Clinical Nutrition. En effet, selon eux, un régime à teneur réduite en graisses et la pratique d’un exercice régulier peuvent vous aider à renforcer votre résistance à la maladie.
Pour le démontrer, ces chercheurs ont mené une étude sur 17 hommes, âgés de 21 à 39 ans, qui ne fumaient pas et n’étaient pas obèses. Après avoir analysé leur régime alimentaire, ils leur ont indiqué comment réduire leur consommation de matières grasses.

En suivant un régime pauvre en graisses pendant 3 mois, les sujets avaient accumulé une importante réserve de cellules tueuses naturelles. Or, ces cellules jouent un rôle important dans le système immunitaire de l’organisme, car elles attaquent et détruisent les cellules cancéreuses et les cellules de tumeurs, n`est intéressant de noter qu’en plus de renforcer leur système immunitaire, ce régime a aidé les sujets à maîtriser leur poids, car ils consommaient moins de calories et faisaient de l’exercice régulièrement. Or, selon les chercheurs, ces 2 facteurs ont une influence directe sur l’accumulation de cellules tueuses naturelles. En fait, les scientifiques savent depuis un certain temps qu’une mauvaise alimentation peut avoir un effet direct sur notre capacité à lutter contre la maladie.
C’est pourquoi, certains chercheurs émettent l’idée que les maladies comme le cancer pourraient être associées à une défaillance du système immunitaire, entraînant une moins grande résistance à la maladie.

Cependant, les chercheurs du Massachusetts se sont empressés de souligner crue leur étude était trop restreinte pour permettre de prouver quoi que ce soit. En outre, ils ont indiqué qu’une alimentation à teneur réduite en graisse n’avait un effet
que sur les cellules tueuses naturelles et non sur tout le système immunitaire.
Enfin, des études plus importantes doivent être menées pour déterminer si les femmes, les cancéreux et les personnes âgées pourraient renforcer leur système immunitaire en adoptant un régime à teneur réduite en matières grasses.

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